爸，我告诉您一件事，这件事我一直深埋在心底。

您是个“老烟迷”，自此与妈妈结婚就与香烟成了“大朋友”，每天烟不离口，盒不离手，整天“吞云吐雾”，搞得房间里乌烟瘴气的，您却悠闲地陶醉着。难道香烟真有那么大的吸引力，从此让您不能自拔，您还说吸烟能让人智力提高，可是您跟我每次玩“24点”时，您总是输，这是为什么呢？（直到有一次我看到吸烟者的口腔和肺的照片时，我才懂得吸烟的危害。）

爸爸，您知道吗？香烟中含有大量的焦油，尼古丁，一氧化碳等毒素，不但不能提高智力，反而摧残人格。吸烟者的肺以被有害物质染黑，口腔中的牙齿黑得令人难以置信。爸爸，为了帮助您有效地戒烟，请遵守以下几条建议：

1.请您把香烟都扔掉，香烟中的烟雾中仍然含有毒素，别让我们吸二手烟。

2.请您多吃些水果，水果中含有大量的维生素C，让您的肝别被香烟毒坏了。

3.在家中，请您严格遵守“家庭戒烟十五法”，我会严密注视您的行动。

4.在外地，如果别人劝您抽烟，烟量不得超过规定数目，别让您的肺受害。

5.请您多做运动，别让骨骼疏松。

爸爸，这件事我在心中埋了几个月了，请您接受我的建议，认认真真戒烟，不要让这个家庭“四分五裂”。爸爸，我把这件在我心中深埋数月的建议“挖”出来，您愿意接受我的建议吗？如果愿意，那么从现在开始戒烟吧！